Inkes – Biasanya, minuman yang bisa bikin mabuk adalah minuman beralkohol, namun sebuah perusahaan pembuat minuman dari Italia justru membuat es krim yang memiliki kandungan alkohol. Memang, mengonsumsi es krim ini dalam jumlah yang wajar tidak akan membuat mabuk, namun jika kita mengonsumsinya dalam jumlah banyak, bisa jadi kita akan mabuk atau mengalami masalah kesehatan lainnya.
Dilansir dari Oddity Central, nama es krim ini adalah buzz pop cocktails. Es krim ini dibuat dari buah segar dan minuman beralkohol dengan harga mahal. Kandungan alkohol dalam es krim ini bisa mencapai 15 persen, jauh lebih banyak dari sebagian besar es krim beralkohol yang hanya memiliki kandungan 4,5 persen. Mengonsumsi es krim ini bisa saja membuat kepala kita sedikit pusing karena adanya efek alkohol yang cukup banyak.
Produk buzz pop cocktails menyediakan satu paket yang berisi delapan buah es krim. Karena minuman beralkohol yang digunakan cukup mahal, harga es krim ini juga cukup mahal, yakni $99.99 atau sekitar Rp1,5 juta. Meskipun harganya cukup mahal, produsen es krim menyebut es krim ini memiliki rasa yang luar biasa sehingga tetap akan membuat kita tidak begitu menyesal menghabiskan uang dalam jumlah yang cukup banyak.
Pakar kesehatan menyebutkan bahwa es krim termasuk dalam minuman yang kaya akan kandungan gula sehingga sebaiknya kita tidak mengonsumsinya dengan berlebihan. Ide untuk membuat es krim yang dicampur dengan alkohol dengan kadar yang cukup tinggi sepertinya kurang baik bagi kesehatan karena hal ini berarti kita mengonsumsi gula dan alkohol sekaligus, dua hal yang bisa memicu datangnya penyakit jika dikonsumsi dengan berlebihan.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
Inkes – Calley Bingham, ibu tiga anak dari Inggris berusia 27 tahun ini sedang menjalani terapi untuk mengobati kankernya, namun, terapi ini memberikan efek samping yang sama sekali tidak diduga, yakni membuat salah satu kakinya memiliki ukuran dua kali lebih besar dari kaki lainnya.
Dilansir dari Metro.co.uk, Calley didiagnosis terkena kanker serviks pada 2016, tepatnya empat bulan setelah melahirkan anak ketiganya. Ia pun mengalahkan kanker ini dengan operasi, terapi radiasi, kemoterapi dan brachytherapy. Hanya saja, kakinya justru mengalami perbedaan ukuran yang dalam kondisi medis disebut sebagai lymphoedema.
Kondisi lymphoedema yang dialami oleh Calley membuat kaki kirinya membengkak hingga 40 persen lebih besar dari kaki kanannya. Hal ini disebabkan oleh pembesaran getah bening, cairan yang tebal dan kaya akan protein yang ikut membangun tubuh, termasuk pada leher, kepala, kaki, dan tangan. Kondisi lymphoedema ini bisa disebabkan oleh faktor genetik, infeksi, cedera, hingga perawatan kanker.
Untuk mengatasi masalah lymphoedema ini, satu-satunya hal yang bisa dilakukan oleh Calley untuk mengatasi masalah ini adalah menjalani manual lymphatic drainage (MLD), sejenis pemijatan khusus yang membuatnya harus datang ke kota Taunton setiap minggu dan memakai stocking khusus setip hari.
Calley menyebut kondisi lymphoedema yang dialaminya membuatnya kesulitan membeli celana, rok, atau bahkan sepatu. Hal ini disebabkan oleh perbedaan ukuran kakinya yang cukup kentara. Meskipun begitu, Calley mengaku merasa beruntung bisa mengalahkan kanker yang dideritanya sebelumnya walau kemudian mengalami masalah kesehatan yang cukup langka ini.
Sayangnya, dokter menyebut lymphoedema sebagai penyakit yang sulit untuk disembuhkan. Calley pun mengaku kini berusaha untuk membiasakan diri dengan kondisi ini dan rutin melakukan terapi demi menurunkan pembengkakan pada salah satu kakinya.
Inkes – Sebagai seorang wanita, penampilan merupakan hal utama yang harus selalu diperhatikan, mulai dari ujung kaki hingga ujung rambut. Sebab, penampilan dianggap mampu mendongkrak rasa percaya diri, terutama saat bertemu dengan orang lain. Maka tak heran jika mereka akan mengutamakan perawatan agar tetap terlihat cantik dan menarik.
Sayangnya, sebagian besar wanita saat ini memiliki aktivitas pekerjaan yang cukup padat sehingga mereka lupa memerhatikan kondisi tubuh atau kesehatan. Tidak sedikit dari mereka yang merasa stres karena pekerjaan serta tidak adanya waktu luang untuk berolahraga yang akan membuat berat badan semakin melonjak. Tentu saja, hal tersebut tidak baik untuk penampilan dan kesehatan tubuh.
Oleh karenanya, dibutuhkan cara sederhana untuk mengatasinya. Jika Anda tidak memiliki waktu untuk berolahraga, berikut ini adalah beberapa hal sepele yang bisa dilakukan di pagi hari saat bangun tidur yang dapat membuat tubuh Anda menjadi langsing dan cantik, diantaranya:
1. Minum Air Lemon
Tidak hanya air putih saja, air lemon juga bagus dikonsumsi di pagi hari. Air memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Air lemon bisa Anda gunakan untuk mendetoks tubuh agar seluruh racun di dalam tubuh bisa keluar dengan mudah. Selain itu, Vitamin C yang terkandung di dalam lemon juga bagus untuk mencerahkan kulit, membuat Anda selalu rileks, dan mampu melancarkan metabolisme sehingga Anda bisa tampil cantik dan langsing. Anda bisa mengonsumsi air lemon dengan menjadikannya infused water yang segar.
2. Sarapan Tanpa Minyak
Tidak bisa dipungkiri lagi jika minyak menjadi salah satu bahan masakan yang selalu digunakan hampir setiap hari. Minyak berfungsi untuk menggoreng dan menumis makanan sehingga memiliki rasa yang cukup lezat. Akan tetapi, penggunaan minyak yang terlalu berlebihan akan memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Berbagai penyakit akan mengintai tubuh Anda, seperti kolesterol, obesitas, dan lain sebagainya. Untuk itu, Anda harus bisa mengurangi konsumsi makanan yang mengandung minyak. Tidak hanya itu, untuk mendapatkan tubuh yang langsing dengan mudah, jangan mengonsumsi makanan berminyak saat sarapan di pagi hari.
3. Merawat Kulit
Tidak hanya tubuh saja yang perlu dirawat agar bisa terlihat langsing, tapi kulit juga memerlukan perawatan khusus untuk melengkapi kecantikan diri Anda. Caranya, lakukan perawatan kulit di pagi hari dengan menggunakan produk kecantikan seperti scrubing, cleansing, dan pelembap. Lakukan di pagi hari, sebab waktu yang baik untuk membuat kulit Anda sehat dan cantik adalah di pagi hari.
Inkes – Anda tentu sepakat jika buah adalah salah satu bahan makanan yang sehat, bukan?
Ya, buah memang layak disebut sebagai simbol makanan sehat karena kandungan gizinya yang padat, mulai dari vitamin, mineral, cairan, serat, dan fitonutrien.
Mengingat tersedianya beragam jenis buah, apalagi di Indonesia sebagai negara tropis, membuat kini ada semakin banyak jenis dan metode pengolahan atau penyajian buah yang dikembangkan.
Photo Credit: Pexels.com/ Trang Doan
Sebut saja buah dalam kaleng, buah yang keringkan, buah yang diacar atau berbagai olahan buah seperti keripik, manisan, hingga sajian roti dengan campuran buah.
Dari berbagai jenis buah tersebut, kira-kira bagaimana sih cara menyajikan buah agar kita bisa mendapatkan manfaatnya dengan maksimal?
Hal yang menggangu penyerapan gizi dari buah
Sebenarnya mengonsumsi buah, dalam bentuk apapun tetap memiliki kandungan gizi alami yang baik.
Akan tetapi, ada beberapa hal atau metode yang bisa mengurangi penyerapan atau ketersediaan kandungan gizi yang ada buah. Beberapa hal tersebut diantaranya adalah:
Penambahan gula
Penambahan gula, misalnya pada manisan buah dengan gula, permen buah, atau selai buah, membuat asupan gizi yang ada pada buah kurang maksimal penyerapannya.
Photo Credit: Flickr.com/ Erich Ferdinand
Hal ini tentu saja disebabkan adanya kandungan gula yang ikut dikonsumsi sebagai bagian dari camilan atau sajian tersebut. Hal in membuat kita kurang mendapatkan manfaat maksimal dari buah.
Metode pengawetan atau pengeringan
Proses pengawetan pada buah bertujuan untuk memperpanjang masa simpan buah membuat adanya penambahan bahan pengawet, misalnya saat buah dikalengkan atau dikeringkan.
Makanan kaleng seperti sarden, kornet sapi.
Hal ini sedikit banyak dapat memengaruhi kandungan gizi dan vitamin yang ada pada buah, mengingat vitamin dan mineral mudah hilang atau rusak jika banyak melalui proses pengolahan.
Pengolahan buah dengan banyak metode masak
Mirip dengan pengawetan, buah yang diolah melalui banyak metode masak, misalnya untuk membuat dodol buah, tentu sangat memengaruhi kandungan gizinya.
Berbagai jenis vitamin, utamanya vitamin larut air dan serat yang mudah rusak, akan rentan hilang jika buah terlalu banyak diolah atau melalui banyak metode masak dan pemanasan berulang.
Lalu, bagaimana cara mengonsumsi buah agar kandungan gizinya maksimal?
Nah, agar kita bisa mendapatkan manfaat maksimal dari buah, hal yang harus kita lakukan adalah mengonsumsi buah dalam kondisi kandungan gizi, utamanya vitamin dan mineral, masih terjaga.
Hal ini bisa dilakukan dengan beberapa cara di bawah ini:
1. Konsumsi buah segar
Selalu utamakan mengonsumsi buah dalam bentuk segar. Cari buah lokal yang cenderung mudah diperoleh di pasaran dalam bentuk segar.
Pada kondisi ini, kandungan gizi buah masih utuh dan bisa diserap tubuh dengan maksimal.
Designed by Freepik
Usahakan untuk mengonsumsi kulit buah, pada jenis buah yang lazim dikonsumsi kulitnya, seperti apel atau pir.
Hal ini akan membuat asupan serat dan vitamin di bawah kulit buah bisa kita manfaatkan dengan maksimal.
Bosan mengonsumsi buah utuh atau buah potong, Anda bisa tetap memilih sajian buah sehat dalam bentuk smoothies. Minuman buah ini akan menjaga kandungan nutrisi lebih optimal ketimbang jus.
Usahakan Anda memilih buah yang sudah matang sehingga tidak perlu lagi menambahkan gula atau susu kental manis.
Sebaiknya, hindari menambahkan cokelat manis, yoghurt tinggi lemak atau topping manis lainnya saat membuat smoothies buah, ya.
3. Pilih olahan buah dengan satu metode masak
Sesekali Anda bisa tetap memilih sajian buah dengan sedikit pengolahan yang berbeda. Agar kandungan gizi tetap optimal, pilih satu saja metode pengolahan atau pemasakan. Misalnya apel panggang atau buah yang diacar, namun pastikan konsumsi air pada acar tersebut juga, ya.
Photo Credit: Flickr.com/Meal Makeover Moms
Hal ini akan mendukung asupan gizi lebih terjaga, namun tetap memberikan varian rasa yang berbeda, bukan?
Inkes – Sebagian besar orang mungkin pernah mengalami mabuk kendaraan karena melakukan perjalanan dengan jarak tempuh yang jauh. Terlebih di musim arus balik mudik seperti ini. Sebab, jalanan yang padat merayap biasanya akan memperparah kondisi tubuh sehingga mabuk pun semakin terasa.
Biasanya, untuk mengatasi mabuk banyak yang memilih obat anti mabuk atau dengan minum kopi karena menganggap bahwa kandungan yang terdapat di dalam kopi bisa meringankan mabuk. Padahal, minum kopi saat mabuk tidaklah baik untuk kesehatan. Sebaiknya Anda harus menghindarinya karena kopi akan mengeringkan tubuh Anda.
Lantas, bagaimana cara untuk mengatasi mabuk dengan benar tanpa harus mengganggu kesehatan? berikut adalah 4 tips mengatasi mabuk yang bisa Anda coba.
1. Tidur
Ketika Anda sedang mabuk, cobalah untuk tidur. Sebab, tidur merupakan cara terbaik untuk meringankan mabuk. Dengan tidur, tubuh Anda bisa memulihkan diri secara alami. Kemudian setelah Anda terbangun dari tidur, maka masalah mabuk yang Anda rasakan akan berkurang, sehingga tubuh Anda akan fit kembali.
2. Mengonsumsi Air
Air putih merupakan cairan yang paling bagus untuk dikonsumsi ketika sedang mabuk. Hal ini dikarenakan air putih bisa membuat tubuh Anda terdehidrasi kembali dan memulihkan kondisi diri yang sedang mabuk.
Selain air putih, Anda juga bisa mengonsumsi jus atau minuman isotonik yang biasa digunakan selama olahraga. Hal tersebut bisa membantu menyembuhkan mabuk lebih cepat dibanding air putih.
3. Mengonsumsi Vitamin
Ketika mabuk, Anda akan kehilangan vitamin yang sangat pengting untuk tubuh. Oleh sebab itu, segera gantikan vitamin yang hilang tersebut dengan mengonsumsi multivitamin saat bangun tidur. Selain itu, vitamin ini juga bisa membantu Anda untuk pulih dari rasa mabuk yang melemahkan tubuh Anda.
4. Olahraga
Tips yang terakhir adalah olahraga. Olahraga memang sangat abik untuk kesehatan tubuh, serta menjadikan tubuh agar selalu bugar dan terhindar dari ancaman berbagai penyakit. Saat Anda mabuk, atasi dengan berolahraga.
Olahraga bisa membangkitkan kembali pikiran dan tubuh Anda, dan juga bisa melancarkan pemompaan darah. Sehingga, bisa mendorong racun untuk segera keluar dari tubuh dan memulihkan tubuh dengan cepat.
Inkes – Baru-baru ini dunia kesehatan dan kecantikan tengah memperbincangkan mengenai salah satu bahan alami yang diklaim memiliki kemampuan lebih banyak dan lebih besar dibandingkan dengan minyak ikan. Ialah minyak Krill yang belakangan menjadi perhatian para dermatologist maupun para ahli.
Minyak Krill merupakan minyak yang diolah dari sejenis biota laut berbentuk udang dengan ukuran tubuhnya yang sangat kecil. Krill sendiri hanya bisa ditemui di laut dalam yang berada di wilayah Antartika. Bicara soal minyak Krill, minyak tersebut bahkan disebut-sebut ampuh dalam merawat kesehatan dan kecantikan kulit secara optimal.
1. Menjaga Kelembapan Kulit
Dilansir dari laman Hellenia, minyak Krill ternyata dapat digunakan untuk menjaga dan mengembalikan kelembapan kulit. Hal ini lantaran minyak Krill diperkaya dengan kandungan omega-3 yang memang memiliki fungsi dalam melembapkan dan mengunci cairan pada sel kulit agar tidak merembes keluar. Lebih lanjut, minyak Krill juga menjadikan kulit Anda tampak lebih segar dan bersih.
2. Mengencangkan Kulit
Masih berhubungan dengan kandungan omega-3 pada minyak Krill. Siapa yang akan menyangka jika zat aktif tersebut memiliki manfaat tersendiri, terutama dalam menjaga produksi kolagen. Sebagaimana yang telah diketahui sebelumnya, kolagen merupakan bahan aktif yang membantu menjaga kekencangan kulit. Tidak heran jika omega-3 pada minyak Krill akan memudarkan garis-garis halus di kulit.
Bagi Anda yang penasaran dengan minyak Krill, saat ini sudah banyak perusahaan suplemen yang memproduksi minyak Krill yang layak untuk dikonsumsi. Kendati demikian, ternyata Anda juga dapat menggunakan minyak Krill sebagai bahan baku dalam merawat kulit. Agar hasilnya optimal, jangan lupa pula untuk mengimbanginya dengan menjalankan gaya hidup yang sehat.
Inkes – Sejak zaman dahulu, ASI atau Air Susu Ibu memang menjadi pilihan terbaik bagi bayi dan tidak bisa digantikan dengan susu formula lainnya. Hal tersebut dikarenakan ASI memiliki nutrisi lengkap yang dibutuhkan bayi dalam masa pertumbuhannya. Adapun nutrisi tersebut berupa vitamin, mineral, lemak, karbohidrat, protein, serta cairan dalam kadar yang tepat sehingga membuat bayi menjadi lebih sehat dalam beberapa bulan pertama usianya.
Karena begitu pentingnya peran ASI bagi bayi, maka begitu banyak ilmuan yang melakukan penelitian mengenai kandungan yang dimiliki oleh ASI. Bahkan, ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa ASI juga mengandung sekitar 400 nutrisi ideal lainnya yang sangat dibutuhkan oleh bayi sehingga perkembangan serta kesehatannya menjadi optimal.
Terlepas dari itu semua, baru-baru ini ada lagi sebuah penelitian yang cukup menghebohkan banyak orang, khususnya ibu menyusui. Penelitian tersebut dilakukan oleh para ilmuan di Augusta University Augusta University yang berhasil menemukan senyawa serta sel baru di dalam ASI. Sel tersebut bernama limfoid bawaan atau ILCs yang tersembunyi di dalam ASI.
Lebih jelas lagi, para peneliti tersebut menjelaskan bahwa sel tersebut adalah sel-sel yang berhubungan dengan imunitas atau kekebalan tubuh. Jadi, sel baru ini sangat berfungsi sebagai sistem kekebalan bayi yang bisa mencegah terjadinya peradangan, infeksi, serta bakteri. Seperti diketahui, bayi sangatlah rentan terhadap penyakit, maka dari itu sel inilah yang nantinya akan menjadi tameng atau perlindungan utama.
Tidak sampai di situ, ILCs juga bermanfaat dalam jangka panjang yang membentuk sistem imun bayi secara mandiri. Cara kerja ILCs pun cukup hebat, yakni mengirim pesan kimian melalui sitokin ke makrofag dan sel imun lainnya sebagai respon pada invasi pathogen.
Maka dari itu, setiap ibu menyusui disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat agar sel alami ini tetap dalam kondisi serta jumlah yang baik demi tumbuh kembang dan kesehatan sang buah hati.
Inkes – Sepatu high heels memang akan membuatmu terlihat cantik dan anggun. Bagaimana tidak, sepatu jenis ini membuat kaki Anda terlihat lebih jenjang dan menawan. Meski demikian, Anda patut waspada dengan sepatu yang anggun ini. Pasalnya, sepatu ini juga menyimpan bahaya tersediri terhadap kesehatan Anda.
1. Mengubah anatomi otot betis dan tendon
Suat penelitian di Inggris pada tahun 2010 mengungkapkan bahwa menggunakan high heels setiap hari membuat tendon Achilles dan otot betis yang lebih kaku serta 13 persen lebih pendek dari normal. Memang bukanlah ukuran secara keseluruhan yang memendek, melainkan serat-serat otot.
2. Posisi berjalan yang berbahaya
Saat berjalan menggunakan high heels, tubuh memerlukan usaha ekstra untuk menyeimbangkan posisi berdiri dan berjalan. Pinggul dan tulang belakang sedikit menekuk ke depan agar tetap bisa seimbang. Selain itu otot betis, pinggul dan punggung menjadi kaku untuk menjaga keseimbangan sehingga otot menjadi lebih rentan mengalami kelelahan dan tegang.
3. Masalah kesehatan lainnya
Sepatu high heels membuat kaki tidak berada pada poster yang tepat dan seharusnya. Itulah mengapa menggunakan high heels secara rutin juga dapat menyebabkan masalah kaki lain seperti bunion, hammertoe dan kerusakan syaraf.
4. Perubahan anatomi
Penggunaan sepatu high heel terus menerus selama beberapa tahun juga dapat menimbulkan perubahan anatomi tubu. Berjalan menggunakan stiletto memberikan tekanan yang tidak seharusnya pada punggung dan lutut. Akibatnya, otot betis dapat memendek dan tendon menjadi tebal.
Spondylolisthesis, atau kejadian ketika satu tulang belakang terselip lebih maju di antara tulang belakang lainnya, sering terjadi akibat penggunaan high heels secara terus menerus.
5. Foraminal stenosis
Foraminal stenosis merupakan kondisi syaraf tulang belakang yang dapat terjadi akibat kelainan hilangnya atau berkurangnya jarak antara satu atau lebih foramina. Gejalanya dapat berupa rasa nyeri, mati rasa, kesemutan, otot terasa lemah, kejang, kram serta rasa sakit yang memancar dari daerah pantant ke kaki.
Inkes – Susu merupakan sumber kalsium yang baik untuk kesehatan tubuh, sehingga para ahli gizi menyarankan untuk selalu minum susu secara rutin. Mungkin selama ini Anda hanya tahu bahwa manfaat mengonsumsi susu untuk menjaga kesehatan tubuh serta kepadatan tulang saja.
Namun, perlu Anda ketahui bahwa ada beberapa rahasia dibalik susu yang ternyata bisa digunakan untuk perawatan kulit agar selalu sehat, serta terhindar dari masalah kulit seperti kulit kusam, berjerawat, hingga membesarnya pori-pori.
Oleh sebab itu, berikut ini adalah 3 manfaat rahasia susu untuk kecantikan kulit wajah, yang wajib Anda ketahui. Berikut penjelasanya.
1. Menghilangkan Jerawat
Jerawat merupakan salah satu masalah wajah yang banyak dialami oleh sebagian besar wanita. Jerawat bisa tumbuh akibat produksi minyak yang berlebih sehingga menyumbat pori-pori. Untuk menghilangkan jerawat, dibutuhkan kesabaran karena jerawat merupakan masalah kulit yang cukup sulit diatasi. Akan tetapi, mulai sekarang Anda bisa menggunakan cara sederhana ini, yakni menggunakan susu. Caranya, campurkan satu sendok susu bubuk, kunyit bubuk, serta perasan lemon dalam satu wadah. Kemudian, aplikasikan secara merata pada wajah dan leher seperti Anda mengaplikasikan masker. Sesekali pijat wajah secara perlahan. Setelah itu, diamkan selama 15 hingga 20 menit dan bilas dengan air dingin.
2. Eksfoilasi
Susu juga bisa dimanfaatkan sebagai eksfoilator untuk mengangkat sel kulit mati pada kulit wajah sehingga wajah Anda menjadi lebih cerah. Caranya cukup mudah. Anda hanya perlu mencampurkan susu bubuk dengan oatmeal, kemudian aplikasikan pada wajah sambil usap secara lembut. Lalu, bilaslah dengan air hingga bersih. Lakukan cara ini secara rutin sedikitnya selama dua kali seminggu.
3. Menutrisi Kulit
Rahasia susu untuk kecantikan kulit yang terakhir adalah untuk menutrisi kulit. Kandungan vitamin pada susu tentu memiliki manfaat yang baik untuk menutrisi kulit Anda. Anda bisa mencampurkan susu cair dengan apokat yang telah dihaluskan. Cara pengaplikasiannya juga sama dengan sebelumnya, yakni oleskan ke selurun bagian wajah dan leher secara merata, diamkan selama kurang lebih 15 menit. Kemudian bilas menggunakan air hangat. Hal ini bisa membuat kulit Anda menjadi lembap dan pori-pori wajah mengecil.
Inkes – Salah satu masalah kesehatan yang cukup banyak menyerang masyarakat Indonesia adalah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Masalahnya adalah penyakit ini bisa menyebabkan munculnya komplikasi yang mematikan secara diam-diam. Selain itu, semakin bertambah usia kita, risiko terkena penyakit ini juga semakin meningkat, apalagi jika kita tidak menerapkan gaya hidup yang sehat setiap hari.
Berbagai komplikasi hipertensi yang berbahaya
Tekanan darah tinggi ternyata tidak hanya akan menyerang organ kardiovaskular saja. Kondisi ini bisa menyebabkan kerusakan yang jauh lebih besar dari yang kita bayangkan.
Berikut adalah beberapa komplikasi dari hipertensi yang sebaiknya kita waspadai.
Penyakit jantung
Sudah menjadi rahasia umum jika penyakit jantung terkait dengan hipertensi. Mengingat penyakit ini bisa menyebabkan kematian mendadak, maka kita sebaiknya mencegah datangnya hipertensi demi menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Tekanan darah yang terus berada dalam kondisi tinggi akan merusak fungsi sekaligus struktur dari jantung dan pembuluh darah. Sebagai contoh, dinding pembuluh darah akan terus menebal sebagai respons dari meningkatnya tekanan darah. Masalahnya, hal inilah yang kemudian menyebabkan penyakit jantung koroner.
Semakin tinggi tekanan darah, semakin berat kinerja jantung berdenyut demi mengalirkan aliran darah. Kondisi ini bisa membuat bilik jantung membengkak yang bisa memicu serangan jantung dan stroke. Bahkan, penelitian membuktikan bahwa hipertensi bisa meningkatkan risiko terkena gagal jantung hingga 4 kali lebih besar.
Stroke
Salah satu faktor utama penyebab stroke adalah hipertensi. Sebagai informasi, stroke terjadi saat aliran darah menuju otak terhambat akibat adanya sumbatan plak atau pecahnya pembuluh darah yang menuju organ tersebut. Tingginya tekanan darah disebut-sebut bisa meningkatkan kemungkinan terjadinya hal ini.
Penderita hipertensi biasanya diminta untuk mewaspadai gejala awal stroke seperti sulit bicara dengan jelas, penglihatan kabur, dan wajah yang turun sebelah. Jika tidak segera ditangani dengan baik, maka risiko untuk mengalami kematian akibat stroke meningkat.
Diabetes
Tak disangka, hipertensi ternyata juga bisa memiliki kaitan erat dengan diabetes. Hal ini disebabkan oleh kemampuan kedua penyakit ini dalam mempengaruhi kondisi sirkulasi darah. Jika sampai penderita diabetes juga mengalami tekanan darah tinggi, maka organ-organ tubuh yang mengalami kerusakan akibat diabetes seperti mata atau ginjal juga akan semakin memburuk.
Gangguan ginjal
Sebagaimana disebutkan sebelumnya, hipertensi bisa mempengaruhi kondisi ginjal dengan signifikan. Hal ini disebabkan oleh semakin menebalnya pembuluh darah menuju ginjal demi mencegah pecah pembuluh darah akibat tingginya tekanan darah. Sayangnya, hal ini akan berimbas pada menurunnya aliran darah menuju ginjal yang berimbas pada kematian nefron, salah satu jaringan di dalam ginjal.
Jika hal ini terjadi, maka risiko mengalami gagal ginjal kronis akan meningkat. Penderitanya harus menjalani cuci darah demi mencegah kematian akibat tingginya racun dan limbah yang tidak bisa dibuang oleh ginjal yang sudah tidak berfungsi.
Gangguan penglihatan
Tingginya tekanan darah bisa menyebabkan gangguan penglihatan yang dikenal dengan sebutan hipertensi retinopati. Awalnya, kondisi ini hanya berupa semakin buramnya penglihatan. Jika tak segera ditangani, maka akan berlanjut menjadi penglihatan ganda atau bahkan benar-benar hilangnya penglihatan.
Preeklampsia
Hipertensi juga bisa memberikan dampak buruk bagi ibu hamil, khususnya dalam hal menyebabkan preeklampsia. Kondisi ini bisa terjadi pada fase trimester kedua atau ketiga kehamilan. Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini bisa mengganggu tumbuh kembang janin hingga merusak organ-organ tubuh seperti hati, ginjal, dan otak ibu.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
Inkes – Tidak hanya orang dewasa, cacingan juga bisa terjadi pada anak-anak. Dampak buruknya, penyakit ini bisa menghambat pertumbuhan anak baik fisik maupun kecerdasannya. Anak cacingan bisa menjadi kekurangan gizi dan mengalami masalah di bagian pencernaan, oleh sebab itu penting mengenali ciri anak cacingan sejak awal.
Ciri-ciri anak cancingan secara umum dapat terlihat dari sulitnya mengalami kenaikan berat badan. Bayi yang terkena cacingan juga sering mengalami diare dan sakit di bagian perut.
Tidak hanya itu, ciri anak cacingan juga bisa dikenali dengan munculnya anemia. Anemia bisa terjadi karena darah dalam tubuh diserang oleh cacing tambang. Ciri-ciri cacingan anak lainnya adalah hilangnya nafsu makan serta munculnya rasa lemas dan lesu.
Perlu diketahui bahwa cacing ini bisa berpindah dari satu organ tubuh ke organ tubuh yang lain, di mana hal ini bisa menyebabkan kerusakan pada organ yang disinggahinya. Misalnya jika anak mengalami batuk yang tidak kunjung sembuh bisa saja itu pertanda bahwa ada cacing yang sudah menyebar sampai ke bagian paru-parunya,
Cacing di organ tubuh lain selain perut bisa menimbulkan gejala seperti benjolan atau bengkak, demam hingga kejang.
Ciri-ciri anak cacingan juga tergantung dari jenis cacing yang ada di dalam tubuhnya, cacing jenis gelang misalnya umumnya tidak menimbulkan gejala yang spesifik. Namun cacing gelang tertentu bisa membuat masalah pada mata atau menyebabkan gejala asma.
Sementara cacing kremi bisa menyebabkan rasa gatal di organ kelamin anak dan akan semakin bertambah gatal saat malam hari.
Ciri lain yang bisa dikenali apabila seorang anak mengalami cacingan adalah dengan melihat fesesnya. Dengan melihat kondisi kondisi tinja dapat diketahui apakah anak positif menderita cacingan atau tidak.
Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu dilakukan agar anak Anda terhindar dari cacingan, antara lain:
Faktor lingkungan
Faktor lingkungan adalah satu faktor yang menyumbang besar terhadap penyakit cacingan, demi menjaga kesehatan pada bayi, lakukanlah beberapa hal seperti: memeriksa sumber air disekitar rumah agar tetap bersih dan menjaga kebersihan rumah dari kotoran hewan.
Faktor orang tua
Kesehatan bayi terhadap penyakit cacingan dipengaruhi oleh kebersihan serta pola kehidupan orang tua itu sendiri. Oleh karena itu orang tua harus selalu hidup bersih dan sehat dengan melakukan hal kecil seperti: mencuci bersih semua bahan-bahan makanan yang akan dimasak, biasakan mencuci tangan, mencuci hingga bersih peralatan bayi yang akan digunakan dan telah digunakan, memotong kuku dengan rutin, serta hindari memberikan daging yang tidak matang pada bayi.
Faktor pada bayi itu sendiri
Selain dari kedua faktor di atas, faktor bayi itu sendiri juga dapat menjadi faktor penyebab cacing masuk ke dalam tubuh bayi dengan sangat mudah. Anda dapat melakukan beberapa hal berikut ini untuk menghindari cacing masuk pada tubuh bayi seperti:
Biasakan bayi mandi 2 kali dalam sehari.
Berikan antiseptik khusus bayi pada bak mandinya.
Tidak lupa memotong kuku tangan serta kaki bayi.
Jika keluar rumah biasakan menggunakan alas kaki.
Usahakan anak Anda untuk tidak bermain di area tanah karena bukan tidak mungkin tanah tersebut telah terkontaminasi oleh kotoran hewan bahkan manusia.
Berikanlah bayi obat cacing secara rutin agar tidak terserang penyakit cacingan.
Nah, itu beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi cacingan pada bayi, jadi tidak ada salahnya jika Anda melakukan hal-hal tersebut demi buah hati Anda terbebas dari penyakit cacingan yang dapat menganggu kesehatannya.
Jangan lupa perhatikan label kemasan pada obat cacing untuk anak, cermati cara penggunaan dan dosis yang tepat. Dosis obat cacing bisa berbeda pada tiap-tiap penderita. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Inkes – Hops merupakan salah satu tanaman herbal yang kerpa digunakan untuk memberi rasa pada saat proses pembuatan bir. Kendati demikian, Hops juga dijadikan salah satu bahan alami dalam metode pengobatan tradisional.
Bicara soal Hops, tanaman satu ini ternyata audha banyak diekstraksi dan digunakan sebagai salah satu formula andalan dalam beberapa produk perawatan kulit. Hal ini berkaitan dengan fungsi Hops yang mampu menjadikan kulit seperti berikut:
1. Menjaga Kulit Awet Muda
Dilansir dari laman Stylecraze, Hops ternyata dilengkapi dengan kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Tidak heran jika Hops mampu menjaga kulit terlihat lebih awet muda. Apalagi antioksidan akan melindungi kulit dari dampak buruk radikal bebas yang kerap menyebabkan kulit menjadi kusam dan berkeriput. Lebih-lebih, antioksidan juga merangsang pembentukan kolagen yang berfungsi untuk menjaga kekencangan kulit dan mencegah munculnya kerutan.
2. Mengatasi Peradangan
Tidak hanya mengandung antioksidan, Hops juga diklaim mengandung zat anti peradangan. Zat anti peradangan akan membantu kulit tetap dalam kondisi yang sehat dan tenang. Tidak heran jika kulit akan terhindar dari masalah ruam atau peradangan yang disebabkan oleh reaksi alergi atau pun jerawat.
3. Menjaga Kulit Tetap Cerah
Seperti yang telah diketahui sebelumnya, Hops merupakan salah satu bahan alami yang juga mengandung antioksidan. Sebagai tambahan informasi, antioksidan merupakan salah satu bahan alami yang akan melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari. Apalagi sinar matahari mengandung ultraviolet yang dapat merusak struktur dan lapisan sel kulit.
Jika dibiarkan begitu saja, hal tersebut tidak hanya menjadikan kulit tampak lebih gelap, tetapi juga memicu munculnya kanker kulit. Maka dari itu, mengaplikasikan minyak Hops dapat dijadikan salah satu cara pencegahan kondisi yang buruk tersebut.
Minyak Hops sendiri biasanya akan dibuat dari tunas bunga yang muncul pada pohon Hops. Tidak hanya digunakan dalam industri kecantikan saja, esktrak dark Hops juga dimanfaatkan dalam industri obat-obatan karena ampuh mengatasi sejumlah penyakit dalam.
Inkes – Memiliki anak yang pintar tentu menjadi idaman semua orang tua, ya. Tak heran ada banyak cara yang dilakukan orang tu untuk mewujudkan hal tersebut.
Salah satu cara yang dinilai dapat mendukung pertumbuhan sel otak anak lebih optimal sejak janin, adalah dengan melakukan pemilihan makanan yang tepat bagi ibu saat hamil.
Lalu, apa saja sih pilihan makanan bagi ibu hamil yang bisa membuat anak semakin pintar?
Zat gizi yang mendukung kepintaran anak sejak janin
Sebelum mengetahui jenis makanan apa yang bisa membuat anak makin pintar sejak dalam kandungan, kita harus tahu dulu apa saja jenis zat gizi penting yang mampu mendukung pembentukan sel dan saraf otak anak semakin maksimal.
Beberapa jenis zat gizi yang mendukung kepintaran anak sejak dalam kandungan, adalah:
DHA dan AA
Kolin
Omega 3
Protein, serta
Vitamin dan mineral, seperti vitamin A dan B kompleks, zat besi, serta asam folat
Nah, itu dia lima jenis zat gizi penting yang merupakan bahan baku vital pembentukan saraf dan sel otak janin. Zat gizi tersebut juga telah terbukti mampu mendukung tumbuh kembang saraf dan sel otak anak yang maksimal.
Lalu, dari bahan makanan apa saja kita bisa mendapatkan kelima zat gizi tersebut?
Kita bisa memperoleh asupan zat gizi tersebut dengan memilih bahan makanan yang tepat.
Bahan makanan yang tepat akan membuat kita bisa mendapatkan lebih dari satu jenis zat gizi yang penting untuk otak anak dengan mengosnumsi satu jenis bahan makanan saja.
Hal tersebut tentu sangat efektif, bukan? Untuk itu, yuk kita simak bahan makanan apa saja yang bisa membuat anak jadi pintar sejak dalam kandungan di bawah ini!
1. Ikan
Ikan sudah terkenal sebagai bahan makanan berprotein yang super sehat ini, ternyata memiliki kandungan gizi yang penting untuk otak anak berupa omega 3 serta DHA.
pic credit: majento
Hal ini disebabkan adanya kandungan asam lemak baik pada ikan yang kaya akan kedua zat gizi tersebut. Untuk itu, ibu hamil dianjurkan agar mengonsumsi ikan segar paling tidak 3-4 porsi dalam satu minggu.
2. Telur
Sebagai sumber makanan berprotein, telur juga memiliki kandungan gizi penting untuk otak anak, lho.
Photo Credit : www.pexels.com
Telur merupakan sumber omega 3 dan kolin yang mendukung pembentukan sel dan saraf otak anak optimal. Selain itu, telur juga kaya akan vitamin dan mineral.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, baik dalam bentuk utuh maupun olahan seperti tempe, tahu atau selai kacang tanah, merupakan pilihan bahan makanan yang tepat untuk mendukung pembentukan otak anak yang optimal.
Photo Credit: viviandnguyen_
Kacang-kacangan memiliki kandungan sumber protein nabati dan asam folat yang dibutuhkan sebagai bahan baku pembentukan saraf otak pada janin.
4. Sayur bayam
Sayur bayam kaya akan kandungan zat besi dan asam folat yang merupakan bahan baku vital dalam pembentukan sel dan otak anak.
Ibu hamil sebaiknya mengutamakan memilih sayur bayam sebagai salah satu jenis sayur yang dikonsumsi setiap hari.
5. Buah jenis beri
Buah stroberi, bluberi atau blackberi memiliki kandungan vitamin, mineral, fitonutrien yang lengkap serta antioksidan yang paling tinggi diantara jenis buah lainnya.
Photo Credit: Flickr.com/Michael Stern
Kandungan antioskidan ini mampu mendukung optimalisasi sistem pembentukan sel dan saraf otak pada janin. Hal ini membuat buah jenis beri layak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil dan dijadikan sebagai bagian dari konsumsi buah harian.
Inkes– Sea Kelp atau yang lebih dikenal dengan alga oleh masyarakat Indonesia merupakan salah satu jenis tanaman laut yang memiliki kandungan bahan aktif di dalamnya. Bahkan, olahan dari alga atau rumput laut ini sudah banyak yang diekstraksi atau diolah menjadi bentuk bubuk dan banyak dicampurkan pada produk-produk perawatan kulit.
Hal ini ternyata berhubungan dengan kandungan protein, antioksidan dan beragam mineral yang cukup tinggi di dalamnya. Tidak heran jika sebagian orang justru menggunakan bubuk Sea Kelp sebagai campuran air mandi atau sekedar mengaplikasikannya sebagai masker wajah. Nah, apa saja sih manfaat dari Sea Kelp alias alga atau rumput laut ini?
1. Melindungi Kulit dari Radikal Bebas
Seperti yang telah diketahui sebelumnya, Sea Kelp atau alga merupakan salah satu bahan alami yang dilengkapi dengan antioksidan yang cukup tinggi. Tidak heran jika bahan satu ini sangat disarankan untuk melindungi kulit Anda dari dampak buruk radikal bebas. Terutama dari paparan sinar matahari yang mampu memicu proses oxidative stress dan membuat kulit berkeriput serta kusam.
2. Mencerahkan Kulit
Dilansir dari laman Beauty Something, Sea Kelp atau alga ini ternyata juga diperkaya dengan kandungan vitamin C. Sebagai tambahan informasi, vitamin C merupakan salah satu bahan aktif yang berperan dalam melindungi kulit dari paparan sinar UV. Tidak hanya melindungi kulit agar tidak mengalami pigmentasi, vitamin C juga menekan melanin agar tidak bertambah banyak. Sebaliknya, vitamin C justru menjadikan kulit tampak lebih cerah dan lebih segar.
3. Mengontrol Produksi Sebum
Bagi Anda yang memiliki masalah dengan kulit berminyak juga dapat menggunakan Sea Kelp. Bahan satu ini mengandung cholin yang mampu mengontrol produksi sebum. Tidak heran jika menggunakan Sea Kelp sebagai masker dapat menjadikan kulit tetap kesat dan lembap. Selain itu, menggunakan Sea Kelp juga ampuh dalam meredakan peradangan pada kulit.
Siapa yang akan menyangka jika Sea Kelp yang biasa dikonsumsi ini ternyata memiliki beragam khasiat untuk kulit. Bagi Anda yang tertarik untuk mencobanya bisa langsung menggunakan bubuk Sea Kelp yang saat ini sudah banyak dijual di pasaran. Anda juga dapat mengkombinasikan dengan bahan-bahan lain untuk mendapat hasil yang lebih memuaskan.
Inkes– Bicara soal makanan super atau yang kerap dikenal dengan nama superfood, Anda tentu akan langsung memikirkaengenai diet sehat. Diet sehat sendiri identik dengan penggunaan biji-bijian yang mengandung beragam vitamin dan mineral di dalamnya. Tidak terkecuali dengan jenis Lentil satu ini. Lentil khas India ini dinamakan dengan Horse Gram. Selain dipercaya dapat memberikan asupan nutrisi selama menjalani diet, Horse Gram juga membantu Anda merawat kulit seperti berikut.
1. Menjaga Kelembapan
Dilansir dari laman Fashion Lady, Horse Gram merupakan salah satu bahan alami yang mengandung moisturizer cukup tinggi. Tidak heran jika minyak yang diekstraksi dari Horse Gram akan membantu menjaga serta mengembalikan kelembapan sel kulit. Minyak dari Horse Gram pun cocok digunakan untuk Anda yang memiliki masalah dengan kulit kering.
2. Menangkal Radikal Bebas
Horse Gram atau yang juga dikenal dengan nama Kulthi oleh masyarakat India juga mengandung antioksidan. Seperti yang telah diketahui sebelumnya, antioksidan merupakan salah satu bahan penting yang ampuh dalam melindungi kulit dari dampak buruk radikal bebas. Tidak heran jika mengonsumsi Horse Gram akan menjadikan kulit tetap kencang dan terbebas dari penuaan. Tidak hanya itu, Horse Gram juga mencegah terjadinya hiperpigmentasi yang menyebabkan kulit menjadi gosong dan kusam.
3. Mengatasi Jerawat
Siapa yang akan menyangka jika Horse Gram ternyata juga dilengkapi dengan kandungan zat anti bakteri. Tentu saja hal ini sangat menguntungkan bagi Anda yang memiliki jenis kulit rentan berjerawat atau pun sensitif. Kandungan zat anti bakteri pada Horse Gram akan mencegah terjadinya infeksi dan peradangan pada kulit. Hak tersebut juga membantu meredakan peradangan pada jerawat yang ada.
Siapa yang akan menyangka ternyata Lentil dari India ini memiliki khasiat yang cukup beragam untuk kulit. Tidak heran bila masyarakat India juga menggunakannya sebagai bahan baku masker kulit baik untuk wajah atau pun tubuh. Biasanya, masyarakat India juga mengombinasikan Horse Gram dengan bahan-bahan lain seperti kunyit atau pun madu.
Inkes – Semua orang pasti sudah tidak asing mendengar kata bintitan. Akan tetapi bagaimana jika Anda mendengar hordeolum? Tentu, kata itu adalah sesuatu yang cukup asing di dengar. Padahal, bintitan dalam bahasa medis disebut juga hordeolum.
Hordeolum adalah infeksi atau peradangan pada kelenjar di tepi kelopak mata bagian atas maupun bagian bawah yang disebabkan oleh bakteri, biasanya disebabkan oleh kuman Stafilokokus (Staphylococcus aureus). Penyakit ini dapat menyerang siapa saja, mulai anak-anak hingga orang tua.
Data menunjukkan bahwa, angka kejadian pada usia dewasa lebih banyak dibanding anak-anak. Tidak ada perbedaan angka kejadian antara wanita dengan pria. Hordeolum dapat timbul pada 1 kelenjar kelopak mata atau lebih, kelenjar kelopak mata tersebut meliputi kelenjar Meibom, kelenjar Zeis dan Moll.
Berdasarkan tempatnya, hordeolum terbagi menjadi 2 jenis :
Hordeolum interna, terjadi pada kelenjar meibom. Pada hordeolum interna ini benjolan mengarah ke konjungtiva (selaput kelopak mata bagian dalam).
Hordeolum eksterna, terjadi pada kelenjar zeis dan kelenjar moll. Benjolan nampak dari luar pada kulit kelopak mata bagian luar (palpebra).
Tanda-tanda hordeolum sangat mudah dikenali yakni nampak adanya benjolan pada kelopak mata bagian atas atau bawah dengan warna kemerahan. Sering kali nampak bintik berwarna keputihan atau kekuningan disertai dengan pembengkakan kelopak mata.
Pada hordeolum interna, benjolan akan nampak lebih jelas dengan membuka kelopak mata. Keluhan yang kerap dirasakan oleh penderita hordeolum diantaranya rasa mengganjal pada kelopak mata dan rasa nyeri.
Kadang kala, hordeolum juga menyebabkan mata berair dan sensitif terhadap cahaya. Hordeolum dapat membentuk abses di kelopak mata dan pecah dengan mengeluarkan nanah.
Pada umumnya hordeolum dapat sembuh sendiri dalam 1-2 minggu, namun tidak jarang memerlukan pengobatan secara khusus seperti obat topikal (salep atau tetes mata antibiotik) maupun kombinasi dengan obat antibiotika oral.
Penanganan Hordeolum
Kompres dengan kain hangat selama 10-15 menit, lakukan hal ini 4 kali sehari.
Obat topikal dapat digunakan selama 7-10 hari asal sesuai anjuran dokter, terutama pada fase peradangan. Antibiotika oral (diminum) seperti: Ampisilin, Amoksisilin, Eritromisin, Doxycyclin.
Antibiotik oral digunakan jika hordeolum tidak menunjukkan perbaikan dengan antibiotika topikal. Obat ini diberikan selama 7-10 hari.
Penggunaan dan pemilihan jenis antibiotika oral hanya atas rekomendasi dokter berdasarkan hasil pemeriksaan, Adapun dosis antibiotika pada anak ditentukan berdasarkan berat badan sesuai dengan masing-masing jenis antibiotika dan berat ringannya hordeolum.
Obat-obat simptomatis (mengurangi keluhan) dapat diberikan untuk meredakan keluhan nyeri, misalnya: asetaminofen, asam mefenamat, ibuprofen, dan sejenisnya.
Apa yang Harus Dilakukan untuk Penderita Hordeolum?
Hindari mengucek-ucek atau menekan hordeolum. Biarkan hordeolum pecah dengan sendirinya, kemudian bersihkan dengan kasa steril ketika keluar nanah atau cairan. Tutup mata pada saat membersihkan hordeolum, untuk sementara hentikan pemakaian make-up pada mata. Lepaskan lensa kontak selama masa pengobatan.
Pada awalnya infeksi hanya memerah, saat itulah sel-sel darah putih yang berfungsi menghancurkan kuman sedang aktif bekerja. Jika kondisi tubuh Anda sedang dalam keadaan baik, sel-sel darah akan dapat bekerja dengan baik sehingga kuman akan kalah dan dengan sendirinya bintitan akan hilang. Tapi jika sel darah yang kalah, lama kelamaan akan melembek dan menimbulkan nanah.
Pengobatan Hordeolum
Hordeolum yang sudah besar atau sudah menunjukkan fase abses setelah insisi (penyayatan) dianjurkan kontrol dalam seminggu atau lebih untuk penyembuhan luka insisi agar benar-benar sembuh sempurna.
Perlu diketahui, jika bintitan didiamkan tanpa mendapatkan penanganan apapun, lama kelamaan bintitan akan membesar dan pecah sendiri. Akan tetapi pecahnya bukan berarti telah sembuh, melainkan hanya bagian luarnya saja yang pecah, isinya tidak ikut keluar sehingga akan meninggalkan bekas yang menonjol pada bagian yang pecah tersebut.
Berbeda jika dilakukan insisi, karena prosesnya dilakukan melalui bagian dalam kelopak mata yang panjangnya hanya berkisar 1 hingga 2 mm—kemudian baru dilakukan kuretase yaitu pengeluaran isinya. Tindakan ini tak akan menimbulkan bekas.
Oleh karena itu, agar hordeolum tidak terjadi Anda harus menjaga kebersihan wajah dan membiasakan mencuci tangan sebelum menyentuh wajah, usap kelopak mata dengan lembut menggunakan lap hangat untuk membersihkan ekskresi kelenjar lemak.
Selain itu, jaga kebersihan peralatan make-up agar mata tidak terkontaminasi oleh kuman dan gunakan kacamata pelindung jika bepergian di daerah berdebu. Jika Anda memakai lensa kontak, cuci dan sterilkan sebelum digunakan. Pastikan Anda tidak lupa mencuci tangan sebelum memasangnya.
Inkes– Wanita selalu ingin tampak cantik dan mempesona sejak zaman dulu. Itulah mengapa berbagai macam perawatan kulit dan cara-cara untuk mempercantik diri sudah ada sejak ribuan tahun lalu. Karena minimnya pengetahuan di zaman dulu, banyak produk kecantikan yang digunakan sebenarnya mengandung zat berbahaya yang tidak disadari. Berikut ini beberapa perawatan kecantikan paling berbahaya yang pernah ada dalam sejarah.
1. Makeup yang mengandung temah
Pada abad ke-18 di Eropa, wanita mencampur cuka dengan timah untuk membuat bedak yang membuat kulit tampak putih pucat yang saat itu tengah populer. Selain itu, campuran ini membuat kulit tampak lebih mulus tanpa noda. Orang-orang yang menggunakan produk berbahan dasar timah tentu saja akan teracuni secara perlahan dan mengalami efek samping seperti rambut berubah putih, kulit kering, sakit perut berat, serta konstipasi.
2. Produk berbahan arsenik
Setelah produk berbahan timah berhenti digunakan, giliran arsenik yang meraih popularitas sebagai produk untuk membuat kulit tampak putih pucat. Menggunakan produk berbahan dasar arsenik dapat menghancurkan sel-sel darah putih, itulah mengapa kulit tampak pucat, namun pada akhirnya akan menimbulkan kematian.
Yang lebih parah lagi, jika produk arsenik ini berhenti digunakan secara tiba-tiba, kulit akan mengalami masalah sehingga kebanyakan orang memilih untuk terus menggunakannya. Produk berbahan arsenik masih tetap beredar hingga abad ke-20.
3. Produk berbahan merkuri
Bahan merkuri telah menjadi sorotan beberapa waktu lalu karena bahanya. Sebelumnya, merkuri digunakan untuk mengatasi noda bekas jerawat. Sayangnya bahan ini cepat diserap kulit dan dapat menimbulkan kecacatan pada bayi yang dikandung, masalah ginjal dan hati, kelelahan, tremor, depresi, rasa metal di mulut, serta kematian.
4. Belladonna
Wanita Italia menggunakan tanaman mematikan yang disebut belladonna sebagai obat tetes mata untuk membuat pupil mereka terlihat lebih besar. Mereka percaya bahwa pupil yang besar terlihat lebih cantik dan menarik. Sayangnya, bahan ini sebenarnya dapat menimbulkan gangguan penglihatan dan sensitif terhadap cahaya. Jika digunakan secara sistemik, produk ini dapat mematikan bagi penggunanya dengan cukup cepat.
Setelah melihat beberapa produk dengan bahan berbahaya di atas, rasanya memilih menggunakan bahan alami tidak tampak terlalu merepotkan, bukan? Selain aman, Anda juga bisa merawat kulit Anda dengan lebih baik.
Inkes – Sebagai salah satu penyakit penyebab kematian terbesar, tak jarang kita mendengar ada cukup banyak saran tentang hal yang boleh dilakukan atau harus dihindari oleh penderita penyakit jantung.
Sayangnya, ada cukup banyak saran tentang hal terkait penyakit jantung tersebut yang hanya mitos belaka.
Hal ini tentu menjadi penting untuk diketahui, karena bisa jadi ada banyak persepsi yang keliru yang diterapkan.
KOndisi ini tidak hanya membuat pencegahan terjadinya penyakit jantung menjadi tidak efektif, namun juga bisa menyebabkan usaha pengurangan tingkat keparahan penyakit jantung menjadi tidak membuahkan hasil.
Untuk itu, kita harus selektif dalam menerima saran terkait penyakit jantung.
Beberapa kepercayaan yang ternyata tidak terbukti dan hanya menjadi mitos tentang penyakit jantung, adalah:
1. Harus menghindari konsumsi telur, atau paling tidak menghindari bagian kuning telur
Anda tentu sering mendengar bahwa penderita penyakit jantung sebaiknya menghindari konsumsi telur, bukan?
Ya, telur memang mengandung asupan kolesterol yang tinggi, namun ternyata bukan cara yang efektif jika kita hanya menghindari konsumsi telur untuk menekan risiko penyakit jantung, lho.
Photo Credit: Flickr.com/Trevor King
Para pakar kesehatan dari Mayo Clinic menyebutkan bahwa kolesterol dalam tubuh terbentuk melalui organ hati, dan tidak banyak dipengaruhi melalui asupan makanan, utamanya makanan yang tinggi kolesterol.
Ketimbang meributkan masalah kandungan kolesterol pada makanan, ada jenis zat gizi yang harus diperhatikan dalam pencegahan penyakit jantung, yaitu asupan lemak jenuh dan lemak trans.
Lemak jenuh dan lemak trans yang ada pada bahan makanan protein hewani dan lemak trans pada makanan kemasan, akan berpengaruh langsung pada kadar lemak dalam tubuh.
Telur merupakan bahan makanan berprotein yang mengandung vitamin, mineral dan fitonutrien yang cukup lengkap.
Studi jangka panjang telah membuktikan bahwa konsumsi 1 butir telur setiap hari tidak meningktakan risiko terjadinya penyakit jantung. Akan tetapi, hal ini akan berbeda jika telur dikosumsi bersamaan dengan daging yang diproses atau keju kemasan tinggi lemak.
2. Minyak kelapa baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit jantung
Minyak kelapa, atau minyak kelapa sawit, sebagai minyak nabati dianggap sebagai salah satu alternatif minyak yang baik dikonsumsi untuk mencegah atau mengatasi penyakit jantung.
Sayangnya, hal tersebut seakan dibantah oleh para pakar kesehatan dari Mayo Clinic.
Konsumsi minyak kelapa justru terbukti lebih meningkatkan kadar kolesterol dibandingkan minyak nabati jenis lain, misalnya minyak zaitun atau minyak canola.
photo credit : pexels.com
Hal ini disebabkan rantai lemak sedang pada minyak kelapa cenderung lebih rendah dari minyak nabati lainnya.
Studi juga menyebutkan bahwa penggunaan minyak kelapa untuk pencegahan penyakit jantung, pada subjek manusia dalam skala besar masih belum banyak menunjukkan bukti.
Untuk itu, penggunaan minyak kelapa sebagai alternatif pencegahan dan pengobatan penyakit jantung kurang direkomendasikan.
3. Suplemen asam lemak omega 3 akan mendukung kesehatan jantung
Suplemen omega 3 dan jantung seakan menjadi pasangan erat yang tak bisa dilepaskan, ya. Asupan lemak baik alami memang terbukti mampu mengurangi risiko terjadinya inflamasi dan mengurangi plak lemak dalam darah.
Akan tetapi, suatu studi yang melibatkan subjek lebih dari 80.000 subjek menyebutkan bahwa tidak ada hubungan antara konsumsi suplemen omega 3 dan kesehatan jantung.
Hal ini didukung oleh pakar kesehatan yang menyebutkan bahwa asupan omega 3 dari suplemen kurang dianjurkan selama Anda bisa memperoleh asupan omega 3 alami dari bahan makanan.
pic credit: majento
Konsumsi ikan segar paling tidak 2-3 porsi dalam satu minggu akan mendukung asupan lemak baik, omega 3, DHA dan AA yang penting untuk jantung dan otak. Penyerapan omega 3 dari bahan makanan segar akan lebih efektif ketimbang dari suplemen.
